A corrida anual de autotranscendência de 3.100 milhas (4.988 quilômetros) é considerada a corrida de corrida mais desafiadora do mundo. O curso de Nova York é certificado como a corrida mais longa e foi rotulado como "O Monte Everest das ultramaratonas" pelo The New York Times. Apenas terminar a corrida dentro do prazo de 52 dias exige que os corredores registrem uma média de 59, 6 milhas por dia. Este ano, Kaneenika Janakova, da Eslováquia, completou a corrida em 48 dias, 14 horas, 24 minutos e 10 segundos, batendo o recorde mundial em mais de 17 horas.
Corrida como prática espiritual
Janakova decidiu competir no evento após muitos anos de corridas de vários dias. Ela brinca dizendo que estava tentando evitar a distância de 3.100 milhas há algum tempo, mas finalmente o desejo de conquistar o teste de resistência final a obrigou a começar a treinar para a corrida de autotranscendência. “Eu corro e competo nessas raças como parte de minha prática espiritual. Para mim, é uma jornada contínua que me ajuda a me tornar uma pessoa melhor e a inspirar outras pessoas ”, explica Janakova.
Janakova diz que a primeira vez que competiu na corrida de autotranscendência, ela percebeu o quanto de poder tinha para inspirar os outros. “Na minha primeira tentativa nesta corrida, não completei a distância de 3100 milhas devido a uma lesão após uma queda. Foi muito difícil para mim, não só fisicamente, mas acho ainda mais mental e tive momentos em que queria sair da corrida. ” No entanto, ela continuou e conseguiu completar 3.014 milhas. “Fiquei muito feliz e agradecido por não desistir. Muitos dos meus amigos, mas também pessoas que eu não conhecia, estavam me dizendo pessoalmente ou por e-mail, quanta inspiração eles obtiveram dos meus esforços ”, lembra Janakova. Ela diz que essa experiência a ajudou a perceber que ela não corre apenas para si mesma, mas também para ser um modelo positivo para os outros.
Janakova diz que corre não apenas para si mesma, mas para os outros. © Kaneenika Janakova
Resistência mental aplicada
Lembrar as razões por trás de sua corrida foi crucial para o sucesso de Janakovas durante o árduo cronograma de corrida. “Eu acordava 5:15 todas as manhãs. A corrida começou às seis horas da manhã. Por volta das 11 horas, fiz meu primeiro intervalo. Durante todos os meus intervalos, eu verificava meus pés em busca de bolhas e cuidava deles. Se fosse necessário, eu receberia uma massagem e depois tiraria uma soneca de 15 minutos. Minha próxima pausa foi por volta das 15h. E o último foi às 19 horas. Então, três pausas no total entre 20 e 30 minutos ”, explica Janakova. Na maioria dos dias, ela continuava correndo até meia-noite, quando o curso era encerrado, com uma média de 102 quilômetros por dia. Ela dormia apenas quatro horas e meia antes de repetir esse processo exaustivo diariamente por 48 dias.
A resistência mental é extremamente importante em corridas de vários dias. Os corredores devem ser capazes de manter o foco por um longo período de tempo. “Por mais que a preparação física seja importante, para mim é igualmente importante dedicar tempo à prática da meditação. A meditação me ajuda tremendamente a acalmar e controlar minha mente e também me ajuda a estar mais consciente de minhas habilidades e acreditar no meu verdadeiro potencial vindo de dentro. Corrida e meditação se complementam na minha vida ”, diz Janakova.
A meditação ajuda Janakova a ter sucesso na corrida e na vida. © Kaneenika Janakova
Meditação e corrida; um par inseparável
A meditação é uma habilidade que aprendeu aos vinte e poucos anos, quando procurava algo mais significativo em sua vida. Ela se deparou com Sri Chinmoy, que é um mestre em meditação, além de um autor, músico, artista, defensor da paz e atleta. “Ele acreditava que a capacidade humana é ilimitada, só precisamos tentar persistir. Então, quando comecei a meditar, também comecei a correr. É claro que comecei com distâncias mais curtas e nunca pensei em competir ”, diz Janakova. Depois de correr sua primeira maratona em 1996, com um tempo de quatro horas e 46 minutos, ela se sentiu incrivelmente feliz e satisfeita por conseguir algo que nunca havia sonhado antes.
A meditação védica é uma das técnicas mais antigas do planeta. Sua simplicidade e eficácia fazem dele o antídoto perfeito para as pressões e demandas da vida moderna…… ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Uma publicação compartilhada por MindMojo (@mindmojoco) em 8 de setembro de 2017 às 2:20 PDT
Desde 1996, Janakova se dedica tanto à meditação quanto à corrida. Ela começou a treinar para a corrida de autotranscendência cerca de meio ano antes da data de início, em fevereiro de 2017. Quando ela começou a corrida, acumulou horas de preparação física durante corridas longas e pilates, yoga e treinamento de força. No entanto, “pode ser muito desafiador controlar a mente e os pensamentos durante esta corrida. O que eu não quero pensar é na distância e no número de dias ou semanas que tenho que gastar no curso. Se eu fizer isso, fica muito difícil, porque tudo o que minha mente quer é encontrar as razões pelas quais eu não deveria estar fazendo essa corrida. Para evitar isso, tenho que enganar minha mente ”, explica Janakova.
Ela engana a mente concentrando-se em apenas uma volta de cada vez, ou passando tempo com outros corredores ou amigos enquanto corre. “Uma maneira ainda melhor é tentar acalmar a mente e entrar no coração. O coração não calcula nem planeja nada. É cheio de alegria e ânsia ”, relata Janakova.
