Muito antes do The Wing abrir seu primeiro “coven” e os retiros femininos se tornarem o refúgio de bem-estar da moda, a Uplift estava oferecendo aptidão, conexão e empoderamento feminino no coração de Manhattan.
Foi em 2012 quando Leanne Shear fundou um estúdio de fitness especificamente para mulheres no distrito de Flatiron, em Nova York. Desde o início, ela sabia que seu objetivo era fazer com que as mulheres se sentissem poderosas e capazes em todos os aspectos de suas vidas, e isso significava facilitar a conexão entre os clientes. Seis anos depois, a Uplift tem uma comunidade próspera que frequenta o estúdio para ser promovido fisicamente e apoiado emocionalmente.
Conversamos com Shear para falar sobre o vínculo feminino, a ascensão de espaços exclusivos para mulheres e por que o treinamento de força é a sua preferência de treino.
Viagem de cultura: Qual era a filosofia original por trás do Uplift e por que você decidiu torná-lo apenas feminino?
Leanne Shear: Eu era escritora antes de iniciar o Uplift e comecei a diversificar um pouco, fazendo coaching paralelo. Descobri que algo interessante aconteceu - quando eu estava correndo lado a lado com outra mulher ou malhando com outra mulher, éramos fisicamente ativos, mas também estávamos dando conselhos um para o outro em outras áreas de nossas vidas. Por isso, me impressionou desde o início que o movimento e a aptidão física eram uma maneira de trazer as mulheres para a mesa e capacitá-las de outras maneiras.
CT: A elevação também é uma sociedade feminina. Quão importante é isso em termos de ajudar as mulheres a permanecerem no caminho certo em todos os aspectos de seu bem-estar?
LS: A raiz de tudo é uma autêntica comunidade forte de mulheres. Frequentemente, fazemos exercícios e depois um workshop sobre amor e relacionamentos, e bebemos um pouco de vinho enquanto discutimos essas coisas. Ou então, faremos nossa série Strong Women Uplift Each Other, que é quando nos reunimos e discutimos tópicos que achamos difíceis de enfrentar, como abortos e infertilidade, problemas de saúde mental, a perda de um pai ou algo assim. Para nós, é esse ciclo contínuo e um círculo de empoderamento.
O treinamento de força está no centro do Uplift © Uplift
CT: A melhoria se concentra principalmente no treinamento de força. Por que isso, em oposição a, digamos, yoga ou Pilates?
LS: O núcleo do nosso negócio é a força, por isso não evitamos levantar pesos pesados, o que não é historicamente algo que as mulheres gravitaram em seus treinos, mas eu sempre disse que quando você é fisicamente forte, isso se traduz em outras áreas da sua vida. Portanto, mesmo que alguém venha até nós apenas para o treinamento de força dela, ela vai sair para o mundo e agir com força. Vemos essa correlação entre as mulheres se sentirem fisicamente fortes e se sentirem melhor equipadas para negociar um salário mais alto com o chefe ou se defenderem se o relacionamento delas estiver em declínio. Todos os tipos de coisas poderosas.
CT: Muita pesquisa sobre exercícios é feita em corpos masculinos, mas as mulheres têm fisiologia muito diferente. Estou curioso para saber se você está estruturando aulas especificamente para mulheres.
LS: Como você diz, é realmente alarmante como a grande maioria das pesquisas sobre condicionamento físico é feita em homens, e você está batendo na cabeça ao dizer que nossa biologia é muito diferente. Por isso, criamos um crédito de educação continuada para personal trainers com todas as pesquisas e programas mais recentes especificamente voltados para o corpo feminino. Nossos treinadores são mulheres, eles entendem as mulheres e apenas se conectam com suas clientes em um nível superior.
Eu acho que o treinamento de força é uma parte realmente importante da vida de uma mulher por muitas razões, mas o Uplift é único e especial, pois fornecemos esse elemento adicional de empoderamento, conexão e comunidade feminina, algo que as mulheres desejam e precisam também.
CT: Houve um aumento nos espaços voltados para mulheres nos últimos anos. Como uma das primeiras empresas da cidade a adotar essa abordagem, como se sente?
LS: Sinto orgulho do fato de que eu era capaz de perceber a maré virando com espaços apenas para mulheres - que isso iria ganhar destaque. Eu acho que porque estava experimentando meu próprio crescimento e despertar feminista, tentando entender meu próprio lugar no mundo como mulher e onde me sentia confortável. Eu acho que há algo realmente poderoso nas mulheres se unindo, e há algo de revolucionário nisso também. Não é apenas um espaço seguro - todos esses movimentos [como eu também e a Time's Up] mostram que as mulheres estão inteligentemente e propositalmente recuperando o poder. Quando uma mulher fala e ela tem um exército de mulheres ao seu redor, apoiando-a e encorajando-a, isso facilita as coisas. É um momento realmente empolgante em nossa cultura agora e eu não poderia estar mais orgulhoso de que [Uplift esteja] bem no meio de tudo isso.
