Todos conhecemos alguém que é um corredor ávido. Eles são o amigo ou membro da família que segue uma dieta rigorosa, regime de treinamento e horário em preparação para a próxima corrida. Ele ou ela pode não sair na sexta à noite para que possam acordar às 6 da manhã de sábado para uma corrida de 16 quilômetros antes que o resto do mundo se levante da ressaca e aventure-se para um brunch.
A maioria das pessoas quer ser mais saudável e a corrida é um dos melhores exercícios para você. Os benefícios são infinitos, mas encontrar a motivação (e tempo) para dedicar a ela pode ser mais fácil dizer do que fazer. É aí que as corridas virtuais entram em jogo.
Uma corrida virtual é uma corrida (ou caminhada) de uma distância predeterminada que os participantes fazem no seu próprio tempo e no seu próprio ritmo. Não há o compromisso de acordar cedo em um fim de semana, dirigir para um local definido e fazer fila com centenas ou milhares de outros corredores para uma corrida de 5 km ou maratona. As raças virtuais não são intimidadoras; eles são alegres.
"É algo um pouco diferente, algo um pouco divertido", disse Michael Sachs, psicólogo esportivo e professor do Departamento de Cinesiologia da Faculdade de Saúde Pública da Temple University, na Filadélfia. “Se alguma coisa, pode levar mais pessoas a correr e a corridas estabelecidas. Você não deveria ter vergonha, porque é uma corrida virtual. ”
Gone For A Run é uma empresa fundada em 2010 que cria produtos únicos e atenciosos que inspiram as pessoas a administrar e comemoram essas realizações. A série de corridas virtuais Gone For A Run, lançada em 2015, oferece oportunidades para participar de corridas virtuais, desde a corrida com tema de ação de graças “Corra agora, devore mais tarde 5K” até “Beije-me que eu sou um corredor 5K” em torno de St Dia de Patrick.
Os participantes interessados se inscrevem on-line para as corridas de sua escolha, pagando uma taxa que varia de US $ 20 a 35. Partes dessas taxas de inscrição são doadas para instituições de caridade, incluindo o Hospital Infantil St. Jude, Achilles International, Intrepid Fallen Heroes Fund e Give Kids the World Village. Após a inscrição, os participantes recebem um pacote de corrida, que inclui uma jardineira, medalha e camiseta ou outro material relacionado à corrida. Os corredores completam a distância predeterminada no seu próprio ritmo e hora (durante um determinado período), enviam seus resultados e, é claro, compartilham fotos usando seus ganhos e orgulhosamente segurando suas medalhas nas mídias sociais.
Christmas Sweater Run Virtual 5K © ido para uma corrida
"O engajamento social que nossas corridas oferecem, juntamente com o excelente componente de caridade e ganhos de corrida, ajuda no crescimento contínuo da incrível comunidade de corredores", disse Julie Lynn, fundadora da Gone For A Run.
A série de corridas virtuais Gone For A Run teve mais de 40.000 participantes, de iniciantes a corredores experientes, de todos os Estados Unidos e Canadá. Mais de 1.000 corredores participaram do recente “Corra Agora, Devore Mais Tarde 5K”, que terminou em 1º de dezembro.
Meu filho de 8 anos completou sua primeira corrida virtual hoje! E é claro que estava relacionado a Star Wars! Ótimo trabalho para conseguir essas 4 milhas em Kevin! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ De tudo que você tem a dizer?
Uma publicação compartilhada por Tina Chayer (@t_chay_photo) em 15 de novembro de 2017 às 19:45 PST
Sachs, um ávido corredor, tendo participado de duas maratonas, diz que oferecer medalhas, camisetas e parafernália para atrair corredores iniciantes é um exemplo clássico de motivação extrínseca. Tais recompensas físicas são mais benéficas nesse cenário, mas, eventualmente, os corredores ganham ganhos suficientes e sua motivação se transforma em motivação intrínseca para atingir metas de auto-estima, confiança e orgulho.
"Se você tem alguém que não corre ou se exercita regularmente, camisetas, chapéus, luvas e medalhas podem ser um fator motivador", disse ele. “Espero que, depois de um tempo, você não esteja concorrendo à medalha e faça isso porque gosta de correr. Talvez isso os aproxime mais de uma corrida organizada ou de se juntar a uma comunidade em execução. ”
