Eu tenho lidado com insônia dentro e fora da minha vida inteira. Normalmente, isso me sobrecarrega nas primeiras horas da manhã. Eu acordo precisando do banheiro e os pensamentos entram em minha mente como compradores em uma venda na Black Friday.
Durante as semanas em que a insônia ocorre, luto para convocar o impulso para o exercício. Floco em planos sociais e confio em vários cafés e lanches açucarados para me manter animada durante o dia. Se você já sofreu de insônia, tenho certeza de que pode se relacionar. Não ficar de olho o suficiente o deixa deprimido, afetando vários aspectos de sua saúde mental e física.
Sempre em busca de um remédio que não envolva sedativos prescritos, ouvi falar de Lift / Next Level Floats em Carroll Gardens, Brooklyn. Sempre desconfiei de tanques de privação sensorial. Encerrar-se em uma cápsula escura e aquosa parece claustrofóbico, mas esse laboratório de flutuação específico é brilhante, sereno e geralmente parece spa. O Lift oferece duas opções para os moscas volantes: o Evolution Pod em forma de concha e o Ocean Float Room, que aparentemente é ideal para iniciantes como eu.
A recepcionista me mostra minha suíte particular - uma sala molhada com toalhas e ganchos para manter os pertences do chão. Sou instruída a tomar banho primeiro, lavando o cabelo, mas não condicionando até depois da sessão. Existem tampões para os ouvidos no lado que devem ser inseridos antes de entrar na minha sala flutuante oceânica adjacente - uma pequena câmara com um grande banho de água para onde você entra.
Quarto Ocean Float Cortesia de Barkow Foto
Na extremidade da porta, há uma bóia no pescoço e dois botões para controlar a iluminação - um brilho por baixo da base da piscina e um teto de estrelas de LED que giram através de um espectro de tons. Entro na água, que está exatamente na temperatura do corpo e contém 1000 libras de sal Epsom (considerado ótimo para todos os tipos de doenças), permitindo que eu flutue sem esforço. Tão sem esforço que depois de me recostar e me instalar, mal posso dizer onde minha pele termina e o líquido começa.
Estendo a mão e apago os dois conjuntos de luzes. A sala fica com aquele preto que não consigo ver sua mão na frente do seu rosto, o que parece um pouco alarmante, que eu raramente experimentei. Eu respiro fundo e digo a mim mesma para relaxar. Afinal, vim aqui para a experiência completa de privação sensorial, que ouço é onde a mágica real acontece.
Os benefícios da flutuação (também conhecida como REST ou Restricted Environmental Stimulation Therapy) são numerosos e impressionantes. Um estudo de 2012 concluiu que "o estresse, a depressão, a ansiedade e a dor diminuíram significativamente, enquanto o otimismo e a qualidade do sono aumentaram significativamente". Houve também uma correlação entre "atenção plena na vida cotidiana e o grau de estados alterados de consciência durante o relaxamento no tanque de flutuação". Em outras palavras, o estado meditativo induzido pelo desligamento do bombardeio sensorial tem grandes vantagens cognitivas.
Joe Rogan é um campeão vocal da terapia de flotação por esse motivo. O comediante / radialista tem um tanque de flutuação personalizado em sua casa em Los Angeles e chama de “a ferramenta mais importante que já experimentei para desenvolver minha mente
Todo mundo deveria fazer o tanque. Você aprenderá mais sobre si mesmo [usando-o] do que de qualquer outra maneira. ”
Deve-se notar que Rogan gosta de brincar com drogas psicoativas durante seus carros alegóricos, principalmente maconha, mas ele também enfatiza que, “você pode ter experiências psicodélicas muito introspectivas naturalmente no tanque. Todo mundo deveria estar fazendo isso! Antes de tudo, eu estava visitando minha insônia, mas não posso dizer que a idéia de acessar camadas mais profundas da consciência em um estado sem peso e semelhante a um sonho também não parecesse intrigante.
Demoro um pouco para relaxar e confiar na flutuabilidade da água, mas uma vez eu começo a entrar e sair dos sonhos. Às vezes, volto à vigília com um pensamento de "onde diabos estou?" antes de lembrar, surpreendentemente, que estou em um tanque de flutuação, em uma suíte privada, em um spa, em Carroll Gardens, no Brooklyn, na cidade de Nova York, na América, no planeta Terra, à deriva no universo infinito.
No meu estado semi-lúcido, imagino-me flutuando no espaço, onde não há tempo nem sensação de subir ou descer, ou esquerda e direita. De fato, não há mais sentido do meu corpo físico. Estou completamente sem peso. Sem dores. Sem dores. Nenhuma coceira, nó ou sensação de pressão na minha pele são perceptíveis. Rogan descreve isso como uma espécie de desaparecimento.
A cada momento você desaparece, e é completamente inesperadamente glorioso.
Recepção com elevador Cortesia de Barkow Photo
Não faço ideia de quanto tempo se passou. Pode levar 15 minutos, pode levar horas, mas a música começa a tocar suavemente sob a água, sinalizando o final da minha sessão de 60 minutos. Vou sair do Ocean Float Room e ligar o chuveiro, enfiando a cabeça sob a cascata.
Eu sou Bambi (oh oi, pernas, velhos amigos).
O Lift tem uma área descompressiva de relaxamento com chás de ervas, livros de mesa de café e um conjunto de caleidoscópios. É aí que aterro com gratidão depois de usar a "sala de preparação" para loção e secar o cabelo. É um buffer bem-vindo antes que a vida normal, com todas as suas distrações, seja retomada.
Joe Rogan compara a experiência de flutuação a uma cebola. A primeira visita apenas retira a camada superior, mas quanto mais você flutua, mais profundo se torna e maiores são as revelações.
Tudo isso é para dizer que acho que posso estar viciado agora.
