O benefício mais esquecido do exercício é o quão emocionalmente transformador pode ser. Os estúdios de fitness boutique de Nova York não apenas fornecem um treino para o seu corpo, mas também ajudam você a passar por um dia estressante, um rompimento tumultuado ou uma daquelas fases do "meh". Aqui é onde encontrar uma sessão de terapia de suor na cidade.
Sentindo estressado? Tente yin yoga no Modo
Estúdio de Yoga
O yoga em geral é um método aprovado para redução de estresse, mas alguns estilos são mais voltados para o relaxamento do que outros. O estúdio Modo Yoga é aquecido (aconchegante) e a classe yin compreende uma sequência lenta e passiva de poses sentadas e reclinadas, projetadas para relaxar os músculos e as articulações. Você vai dormir bem depois.
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2, 434 6th Avenue, Manhattan Nova York, Nova York, 10011, EUA
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Sentindo triste? Experimente trampolins no Bari Studio
Academia
O antídoto para a melancolia é coreografado pulando em um mini trampolim, AKA se recuperando. O ato de pular para a música estridente torna impossível permanecer azul, além do cardio intenso, que proporciona um aumento natural da endorfina após a aula. O Bari Studio mistura saltos com movimentos de força e dança para um treino completo e eficaz.
permanente fechado
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23 Leonard St, Nova York, Nova York, 10013, EUA
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Sentindo-se ansioso? Tente correr com o Mile High Run Club
Estúdio Fitness, Academia
Quando você está realmente desanimado, uma aula de spin provavelmente parece ser a última coisa que você deseja participar, mas os instrutores do SoulCycle estão em uma missão para capacitá-lo e motivá-lo. O cardio que aumenta a endorfina, além de mantras encorajadores e um ambiente iluminado por velas, o ajudará a sair da sua cabeça e entrar no momento.
SoulCycle, 5 Bryant Park, 1065 6th Avenue, Nova York, NY, EUA 10018 +1 212 873 7685
